Aanbod

 

 

 

YOGA IN DE NATUUR 

...maar ook gezellig binnen

 

 In Herselt, de Averegten in Heist-op-den-Berg,

en andere natuurrijke plekjes.


Yoga Natuurlijk biedt een zachte yogavorm, 
een beetje hatha, yin en easy flow,
rustig buiten in de natuur, tijdens een korte wandeling of lekker warm binnen.

 Verwen jezelf en  spring op je yogamat!

Welkom!

 

Yogales in Herselt? Ramselsesteenweg 61, 2230 Herselt (naast nr 49, schuin tegenover Izumi Shiatsu inrijden)

Elke '1ste woensdag van de maand' gaat de yogales door in de Averegten in Heist.
We verzamelen op de parking van het Boshuis, Boonmarkt 12, Heist.

Yoga in de natuur is mijn missie en mijn passie. Dus... die natuur zoeken we zoveel mogelijk op.

Bij gure dagen of donkere avonden doen we yoga in de ruime,  lichte living... misschien wel bij de kachel.

YOGAPLANNING 

GEWONE LESSEN


De gewone lessen op dinsdagavond (20u) en woensdagochtend (9u) in Herselt.
Deze lessen worden telkens opgebouwd rond een ander thema. Zo leer je keer op keer wat bij;

  • Geen yoga tussen 22/7 en 25/8

  • Di 27/8 en woe 28/8: Yoga voor fascia (veel yin-stretches).

  • Di 3/9: Geen yoga. 19.30u Lezing 'In volle overgave' door Sophia Govaerts (zie verder)
  • Woe 4/9: Yoga in de Averegten 'In volle overgave'

  • Di 10/9 en woe 11/9: Detox-yoga

  • Di 17/9 en woe 18/9: Yoga voor een dankbaar hart

  • Di 24/9 en woe 25/9: Vergroot je prana, levenskracht, chi

  • Lees verder voor de 'speciallekes' in het weekend!

VAKANTIE... YOGAPAUZE


Tussen 22/7 en 25/8 ga ik er even tussenuit. Dan maak ik tijd voor mijn familie, voor mezelf en voor een yin yoga opleiding waar ik heel erg naar uitkijk. Nadien kan ik al mijn nieuwe kennis met jullie delen.

'SPECIALLEKES'


Wat hou ik ervan om natuur ten volle te beleven. Bewust kijken, ademen, rekken en strekken op de mooiste plaatsjes van onze regio... dat vind ik heerlijk! Die passie deel ik graag met jullie. Daarom doet Yoga Natuurlijk maandelijks een yoga- natuurbeleefactiviteit.


We deden in het verleden al heel wat yogawandelingen in natuurgebieden. In mei deden we een yogawandeling naar Scherpenheuvel doorheen 3 natuurgebieden. In juni kajakten we mindful op de Kleine Nete. En ook nu staat er nog wat op het programma.


YOGAWANDELING IN AVERBODE, TUSSEN HEIDE EN VEN

ZATERDAG 17 AUGUSTUS, 9U TOT 10.30U


De heide zal paars stralen en met wat geluk hangt de geur van dauw, zomer en bos in de lucht.
We wandelen een klein stukje. Onderweg doen we yoga. We ademen, aarden en doen staande yoga-houdingen.


We verzamelen op de parking van Het Moment, aan de abdij van Averbode.

Prijs: 10 euro.


Inschrijven is niet nodig.

https://www.facebook.com/events/2360016844317152/

  
LEZING 'IN VOLLE OVERGAVE' DOOR SOPHIA GOVAERTS
DINSDAG 3 SEPTEMBER, 19.30U


Yes! Ik heb Sophia Govaerts kunnen strikken voor een lezing! 
Aan het begin van de vakantie kreeg ik de kans om een lezing van haar bij te wonen. Heerlijk! Ik kocht haar boek en genoot van nachtelijke leesuurtjes, tot haar boek - te snel- uit was. Ze moedigde me aan om mijn vakantie -nog meer dan anders- in volle overgave en dankbaarheid te beleven.
Wat ben ik blij dat ik haar nu bij mij, bij Yoga Natuurlijk, kan uitnodigen en dat ze zo ook jullie kan laten inspireren tot 'een leven in volle overgave'.

Ik nodig Sophia graag uit om haar pure verhaal te vertellen in onze pure tuin 'in the middle of nowhere'. Kom je mee genieten?

Interesse? Lees dan zeker verder!

Leven in volle overgave...

een LEVENSKUNST?...

Zo'n vier jaar geleden ontsnapte ik (Sophia) in Hawai'i -tijdens een 'toevallige' wereldreis- aan de verdrinkingsdood temidden van zo'n 80 dolfijnen... Het was een keerpunt in m'n leven; naast een aantal andere belangrijke mijlpalen. Sindsdien leef ik in volle overgave en kies ik ervoor om te Vertrouwen op datgene wat het Leven voor mij in petto heeft. 
Alles heeft een reden... en eens we de tekens van het leven kunnen 'lezen', gaat er een wereld van Mogelijkheden en Magie voor ons open wat ons algemeen gevoel van welzijn en tevredenheid doet stijgen. We worden 'contentere' mensen, ervaren meer zin in het leven, vertrouwen en bewustzijn groeien waar angst en twijfel dalen en vanuit je diepste binnenste ervaar je steeds vaker vlagen van authentiek geluk... 

Omdat ik merk dat steeds meer mensen me contacteren met levensvragen en er veel feedback komt op dingen die ik deel op facebook, wil ik jullie graag meer vertellen over wie ik ben, hoe mijn leven er vroeger uitzag en hoe ik mezelf ompoolde van een uiterst ongelukkig meisje tot een diep gelukkige vrouw. Dit zal ik doen a.d.h.v. boeiende (reis-)verhalen, levenservaringen, inzichten, anekdotes, een hartverwarmende sfeer én mijn pas uitgebrachte boek. Zo neem ik jullie o.a. mee naar Hawai'i en haar dolfijnen, naar Nieuw-Zeeland, Australië en het prachtige Italië...


Wees WELKOM! ♥ 

19:15u Opening van deuren, oren en harten... :-) 
19.30u Sara vertelt enkele kleine yoga-tips die haar helpen om het leven in volle overgave te omarmen. En dan is het woord aan Sophia.
21.45u Zachtjes uitbollen + ruimte voor vragen...

Vooraf aanmelden via fb of email (sara@yoganatuurlijk.be) is noodzakelijk. De plaatsen zijn beperkt. 

Bijdrage (ter plaatse te betalen): €15. Daarmee neem je deel aan de lezing en word je verwend met pure drankjes.
Wie het boek die avond aanschaft, betaalt €30 in totaal (lezing, drankjes en boek). Dankjewel alvast!

Praktisch: Bij droog weer gaat de lezing buiten door. Breng een fleecedekentje mee voor de koele avond. Bij guur weer zitten we binnen, met zicht op de natuur.

Puur natuur locatie: Yoga Natuurlijk, Ramselsesteenweg 61, 2230 Herselt. 
Héél graag tot dan! 
Warm Liefs, Sophia en Sara

https://www.facebook.com/events/424180281514839/


YOGAWANDELING I.S.M B&B DE HULLEBRUG IN ITEGEM
ZATERDAG 7 SEPTEMBER, 10U - 12U

Een prachtige, korte wandeling brengt ons door het bos van Kruiskensberg naar de Nete. De kronkelende oever leidt ons naar B&B De Hullebrug.

Onderweg nemen we tijd! Tijd voor onszelf en de natuur. We stoppen af en toe voor zachte, bewuste yoga-oefeneningen, waarbij we diep ademen, ruimte brengen in ons lijf en ons hoofd.

De yogawandeling eindigt bij B&B De Hullebrug. In dit prachtige kader langs de Nete worden we verwend met een drankje en een versnapering.

Om 12u voeren enkele auto's ons weer naar de parking van Kruiskensberg, waar je auto of fiets staat.

Praktisch:
Zaterdag 7 september, 10u - 12u
Parkeerplaats en vertrek: Parking Kruiskensberg, Kruiskensbaan 8, Nijlen (Tussen Herenthout en Berlaar) (nabij B&B Hullebrug).

Prijs: 15 euro, ter plaatse te betalen.
Draag gemakkelijke kledij en neem iets mee waarop je kan zitten (sjaal, trui, jas,...). Yoga-ervaring is niet nodig. Iedereen welkom!

Inschrijven voor 4 september, bij sara@yoganatuurlijk.be of door op facebook te klikken dat je 'gaat'. De plaatsen zijn beperkt.
https://www.facebook.com/events/478258733004061/

Heel graag tot dan!
Ursie (B&B Hullebrug) en Sara (Yoga Natuurlijk)


WORKSHOP 'START TO YOGA'
WOENSDAG 11 SEPTEMBER 10.30U - 11.40U

Deze yogales is eerder een workshop. Je zal op een uur heel veel leren over yoga, de houdingen, je ademhaling, uitlijning, meridianen, ... Dus... je zal de echte diepe ontspanning van een yogales misschien niet zo sterk ervaren, maar je zal wel heel veel bijleren. Door die achtergrond zal je in de toekomst dubbel en dik kunnen genieten en ontspannen in een yogales. Want je zal op een juiste manier zitten en staan, ademen, grenzen aanvoelen en respecteren. 

Deze workshop is ideaal voor iedereen die wil starten met yoga of voor wie een kleine basis heeft en meer achtergrond willen krijgen.

Praktisch:
- Woensdag 11 september, 10.30u tot 11.40u.
- Meebrengen: yogamatje en 2 dekentjes (als je het niet hebt kan je het ook lenen).
- Prijs: 12 euro of een beurt van je Yoga Natuurlijk- beurtenkaart. Ter plaatse betalen.
- Plaats: Yoga Natuurlijk, Ramselsesteenweg 61, 2230 Herselt. Bij echt mooi weer gaat de les buiten door, anders binnen in de ruime yogaliving.
- Inschrijven: sara@yoganatuurlijk.be of door op facebook te klikken dat je 'gaat'. De plaatsen zijn beperkt.

https://www.facebook.com/events/360468051515870/


SLANK EN FIT MET YOGA
8 LESSEN TUSSEN 18/9 EN 27/11, 10.30U TOT 11.50U


8 yogalessen die je weer zin geven in fit en gezond leven, die de focus leggen op positieve energie i.p.v. op calorieën en die tips geven om emotioneel eetgedrag te overwinnen.

Emoties, verdriet, vermoeidheid,... kunnen ons aanzetten tot emotioneel eetgedrag. Lastig! Want eigenlijk word je er helemaal niet vrolijk van.
Emotioneel eetgedrag heeft meer te maken met ons hoofd en ons lijf, dan met voeding op zich. Focus op calorieën geeft ons dus een foute focus en een boel frustraties.

In deze 8 lessen 'Slank en fit met yoga' zal het woord calorieën dus (gelukkig) amper vallen. We zullen via mindfulness en ademhalingsoefeningen onze 'mindset' observeren en bijsturen.
Je krijgt tips om weer met een positieve blik naar pure voeding te kijken.
En vooral... we oefenen, bewegen, maken ons lichaam soepel en gezond en wakkeren onze stofwisseling aan door (aan)gepaste houdingen.

Verloop van de lessen:
- 10.30u: Kort stukje info en theoretische achtergrond.
- 10.40u: Yogales
Rustige start van de yogales, easy flow yoga (figuurcorrigerende oefeningen en oefeningen die de verbranding stimuleren), yin yoga (zachte yogaoefeningen die de organen en meridianen stimuleren), eindontspanning
-11.40u: Korte nabespreking en vragen (bij een drankje).
-11.50u: Einde

Relevante opleidingen:
Ik leer graag nieuwe dingen. Het lijkt wel dat ik voor deze yogareeks heel wat van mijn opleidingen en ervaringen kan samenbrengen:
Voedings- en dieetleer (3j diëtiste bij Bodystyling), godsdienstwetenschappen, Lerarenopleiding, Alignment based vinyasa yogateacher (200u), Yin Yoga Training (50u) en een basis van hartcoherentie (4 avonden).

Doelgroep:
Mensen die hun gezondheid en figuur willen verbeteren en/of mensen die emotioneel eetgedrag willen beheersen.

Data: 
Woensdagen 18/9, 25/9, 9/10, 16/10, 23/10, 13/11, 20/11, 27/11, telkens van 10.30u tot 11.50u

Plaats: 
Yoga Natuurlijk, Ramselsesteenweg 61, 2230 Herselt. Heel relaxed, helemaal in de natuur. Maar de lessen gaan binnen door, in de ruime yogaliving met zicht op de natuur.

Prijs: 
95 euro voor de 8 lessenreeks (overschrijven op rekening van Yoga Natuurlijk BE14 9731 7602 1183, met vermelding van je naam + Slank en fit met yoga 2019).

Meebrengen: yogamatje en 2 dekentjes.

Inschrijven via sara@yoganatuurlijk.be. De plaatsen zijn beperkt.
Deze lessenreeks gaat door met minimum 5 en maximum 10 deelnemers.

Met al je vragen kan je terecht bij sara@yoganatuurlijk.be

https://www.facebook.com/events/914975305542283/


YOGA NATUURLIJK BIJ MERODEHAPPENING
15 SEPTEMBER, AARSCHOT, 13U - 18U

Op de vrijetijds- en belevingsmarkt zullen mensen kunnen proeven van heel wat lekkers uit de streek… waaronder korte yogalesjes van Yoga Natuurlijk. Gratis! Tot dan?

http://www.demerodeonline.be/evenement/merodehappening-2018/

EN VERDER...

  • Vanaf 27/8 weer gewoon yoga op dinsdagavond en woensdagochtend
  • Dag van de Stilte, yogawandeling Hertberg, zaterdag 26 oktober, 9u
  •  Herfstvakantie, Yoga in natuurgebied ‘Goor-Asbroek’, woensdag 30 oktober, 9u
  • Yogawandeling ‘Langs bos en ven’, Den Eik, Averbode, zaterdag 9 november, 9u
  • Yogawandeling Hof Ter Laken, De Warmste Week, zaterdag 14 december, 9u
  • Yogawandeling Langs Nete en Kasteel De Merode, zaterdag 4 januari, 9u -11u (5 km)
  • En verder staat er nog veel moois op de planning, maar daarover later meer…




    Warm welkom!
    Op de mat of in de natuur...
    Namasté.
    Sara

Yoga natuurlijk - Ramselsesteenweg 61 - 2230 Herselt -


- www.yoganatuurlijk.be - Sara Van Rompaey - sara@yoganatuurlijk.be - 0494/18.50.36 -


Wil je de maandelijkse NIEUWSBRIEF-mail ontvangen? Stuur een mailtje!


BTW-nr BE0675.937.075