Neem de tijd...

om rust te vinden

en te luisteren naar je lichaam en geest

om te ademen, aarden en stretchen

om de schoonheid van de natuur te zien

maar bovenal om 

gelukkig

jezelf te zijn.

Yoga Natuurlijk biedt een zachte yogavorm, 
een beetje hatha, yin en easy flow,
rustig buiten in de natuur, tijdens een korte wandeling of lekker warm binnen.

 Verwen jezelf en  spring op je yogamat!

Welkom!

Yogales in Herselt? Ramselsesteenweg 61, 2230 Herselt (naast nr 49, schuin tegenover Izumi Shiatsu inrijden)

Elke '1ste woensdag van de maand' gaat de yogales door in de Averegten in Heist.
We verzamelen op de parking van het Boshuis, Boonmarkt 12, Heist.

Yoga in de natuur is mijn missie en mijn passie. Dus... die natuur zoeken we zoveel mogelijk op.

Bij gure dagen of donkere avonden doen we yoga in de ruime,  lichte living... misschien wel bij de kachel.

YOGAPLANNING IN JULI & AUGUSTUS

GEWONE LESSEN

De gewone lessen op dinsdagavond (20u) en woensdagochtend (9u) in Herselt (Ramselsesteenweg 61).
Deze lessen worden telkens opgebouwd rond een ander thema. Zo leer je keer op keer wat bij.

• Di 2/7: Stress en ontspannen... op zoek naar de grens van je comfortzone
• Woe 3/7: Yogales in Hof Ter Laken, Booischot
  
• Di 9/7 en woe 10/7: Achterwaarts buigen met zachtheid
  
  
• Di 16/7 en woe 17/7: Yogatips voor in de vakantie
  
  
• Geen yoga tussen 22/7 en 16/8.
  
  
• Di 20/8 en woe 21/8: Zachte stretch met yin-yoga
  
  
• Di 27/8 en woe 28/8: Uitlijning zittende houdingen
  
  
  

VAKANTIE... YOGAPAUZE

Tussen 22/7 en 16/8 ga ik er even tussenuit. Dan maak ik tijd voor mijn familie, voor mezelf en voor een yin yoga opleiding waar ik heel erg naar uitkijk. Nadien kan ik al mijn nieuwe kennis met jullie delen.

'SPECIALLEKES'

Wat hou ik ervan om natuur ten volle te beleven. Bewust kijken, ademen, rekken en strekken op de mooiste plaatsjes van onze regio... dat vind ik heerlijk! Die passie deel ik graag met jullie. Daarom doet Yoga Natuurlijk maandelijks een yoga- natuurbeleefactiviteit.

We deden in het verleden al heel wat yogawandelingen in natuurgebieden. In mei deden we een yogawandeling naar Scherpenheuvel doorheen 3 natuurgebieden. In juni kajakten we mindful op de Kleine Nete. En ook voor deze zomer staat er nog wat op het programma.

YOGAWANDELING IN DE LANGDONKEN

ZATERDAG 20 JULI, 9U TOT 10.30U

Korte wandeling met focus op mindfull ademen, stretchen en genieten van een uniek stukje natuur.

Deze wandeling maakt deel uit van 'Herselt Zomert'.

Verzamelen aan het lokaal van Natuurpunt, Donkstraat 52, Herselt.
Een yogamatje heb je niet nodig, maar een sjaaltje om onderweg even op te zitten kan wel fijn aanvoelen.

Prijs: 10 euro (drankje inbegrepen)

Voor deze yoga-activiteit moet je niet inschrijven.
Verras me maar met je komst. Ik zie je graag verschijnen.

YOGAWANDELING IN AVERBODE, TUSSEN HEIDE EN VEN

ZATERDAG 17 AUGUSTUS, 9U TOT 10.30U

De heide zal paars stralen en met wat geluk hangt de geur van dauw, zomer en bos in de lucht.
We wandelen een klein stukje. Onderweg doen we yoga. We ademen, aarden en doen staande yoga-houdingen.

We verzamelen op de parking van Het Moment, aan de abdij van Averbode.

Prijs: 10 euro.

Inschrijven is niet nodig.

KEMPENTREK

VRIJDAG 24 AUGUSTUS, 9U AVEREGTEN

Terra Nova, Provincie Antwerpen (Averegten en Hertberg) organiseren een wandeling van 21 km door de natuur tussen de Averegten en Hertberg. Dat is nu net het favoriete gebied van Yoga Natuurlijk. Daar willen we dus bij zijn.

Het zal wat druk zijn om onderweg yoga te doen, maar misschien vind je het wel fijn om met gelijkgestemde yoga-en-natuurminndende mensen deze tocht te doen.

https://www.terranova.be/events/kempentrek-van-de-averegten-naar-hertberg/

EN VERDER...

• Vanaf 20/8 weer gewoon yoga op dinsdagavond en woensdagochtend
• Woensdag 4/9, 9u, Yoga in de Averegten
• Zaterdag 7/9, 9u, yogawandeling bij B&B De Hullebrug in Itegem
• Zondag 15/9, 13u tot 18u, Yoga Natuurlijk op de Merodehappening in Aarschot
• En er zijn nog heel wat andere plannen... yoga in een kerk, slank met yoga, yoga in nieuwe natuurgebieden...
  Wordt vervolgd.

ALLERLEI

• Yoga Natuurlijk houdt van de natuur... maar soms is het koud, guur, donker of nat en dan doen we yoga in de gezellige living. 
• Probeer 5 à 10 minuutjes voor het begin van de les te komen. Dat maakt een rustig begin wat makkelijker.
• Hoe meer yoga je doet,  hoe beter het effect voor je lichaam en geest. Probeer vaak te komen en ook thuis deugddoende yoga in te bouwen.
• Gun je maag rust tijdens de yogales. Probeer 1 à 1,5u voor de yoga niet of licht te eten.
  
  
• Kom je voor de eerste keer? Heb je een vraag? Wil je de nieuwsbrief ontvangen?
  Twijfel niet en mail naar sara@yoganatuurlijk.be.