You don't always need a plan. Sometimes you just need to breathe, let go and see what happens.

YOGA IN DE NATUUR 

...maar in de winter ook lekker warm binnen...

 In Herselt, de Averegten in Heist-op-den-Berg,

en andere natuurrijke plekjes.

Neem de tijd...

om rust te vinden en je passies te ontdekkken

om te ademen, aarden, lachen, feesten, troosten,...

om de schoonheid van de natuur te zien en dankbaar te zijn om je wonderlijke lichaam

om voor jezelf, anderen en de wereld te zorgen

maar bovenal om 

gelukkig

jezelf te zijn.

Ik geloof rotsvast dat yoga veel kan betekenen om dat waar te maken.

....

... rustig buiten in de wei, tijdens een korte wandeling of lekker warm binnen.

 Verwen jezelf en  spring op je yogamat!

Welkom!

Yogales in Herselt? Ramselsesteenweg 61, 2230 Herselt (naast nr 49 inrijden)

Elke '1ste woensdag van de maand' gaat de yogales door in de Averegten in Heist.
We verzamelen op de parking van het Boshuis, Boonmarkt 12, Heist.

Yoga in de natuur is mijn missie en mijn passie. Dus... die natuur zoeken we zoveel mogelijk op.

Bij gure dagen of donkere avonden doen we yoga in de ruime,  lichte living... misschien wel bij de kachel.

YOGAPLANNING

• Dinsdag 23/4, 20u, Herselt, 'Voel je vrij en happy, flow voor innerlijk vuur'.
  
• Woensdag 24/4, 9u, Herselt, 'Voel je vrij en happy, flow voor innerlijk vuur'.
  
  
• Dinsdag 30/4, 20u, Herselt, Natarajasana, Wacht niet tot de storm voorbij is, maar leer dansen in de regen.
  
• Woensdag 1/5, 9u, Averegten, Heist, Natarajasana, Wacht niet tot de storm voorbij is, maar leer dansen in de regen.
  

• Dinsdag 7/5, 20u, Herselt, 'Yoga favorites'. Wat zijn jullie favoriete yogahoudingen? Laat ze me weten en ik brei ze aan elkaar tot een fijn yogalesje.
  
• Woensdag 8/5, 9u, Herselt, 'Yoga favorites'. Wat zijn jullie favoriete yogahoudingen? Laat ze me weten en ik brei ze aan elkaar tot een fijn yogalesje.
  
  
• Dinsdag 14/5, 20u, Herselt, 'Mindful focus'.
  
• Woensdag 15/5, 9u, Herselt, 'Mindful focus'.

• Zaterdag 18 mei, 9u, Yoga-tocht naar Scherpenheuvel.
  Een dagje ertussenuit, in de natuur, met gelijkgestemde zielen!

  Het wordt een prachtige tocht van 17 km door mooie natuurgebieden zoals de Langdonken en de Demerbroeken. Misschien ga je wel naar Scherpenheuvel met een wens of verlangen... ieder op zijn eigen manier (wensen, duimen, fingers crossed, intentie, gebed of een brandende kaars,... whatever, allemaal oké). Onderweg zorg ik voor gezond, eenvoudig eten, een fijne dosis yoga, mindfulness, een stukje stiltewandeling, maar vooral veel gewoon gezellig wandelen.
  

  We vertrekken om 9u aan De Schuur, het lokaal van Natuurpunt, Donkstraat 52, Herselt.
  

  Het einde is moeilijk in te schatten, maar ik denk rond 16u, terug aan de auto's.
  

  Prijs: 35 euro of 4 beurten van je kaart.
  

  Inschrijven via sara@yoganatuurlijk.be. Schrijf je snel in als je wil meegaan. Weer of geen weer, deze tocht gaat door met minimum 5 en maximum 15 deelnemers.
  

  
  

  Ik probeer nog vervoer terug naar de auto's te regelen. 
  Misschien is er iemand die niet zover kan stappen, maar wel de sfeer mee wil opsnuiven? Iemand die 'praktische ploeg' wil zijn. 's Middags de picknick brengen, tussendoor een drank brengen en ons nadien terug wil voeren? Klinkt je dat wel gezellig? Mail me dan even. Uiteraard wordt je beloond met gratis yogabeurten.

• Dinsdag 21/4, 20u, Herselt, 'Open je hart', een yogareeks met hartopeners.
  

• Woensdag 29/4, 9u, Herselt, 'Voorwaarts buigen met zachtheid'.

ALLERLEI

•Probeer 10 minuutjes voor het begin van de les te komen. Dat maakt een rustig begin wat makkelijker.

•Yoga in de Averegten? Als het regent gaat de yoga niet door. Twijfel je? Bij twijfelachtig weer post ik 40 min voor het begin van de yogales info op de facebookpagina van Yoga Natuurlijk. Heb je geen facebook? Stuur me dan een berichtje 0494/18.50.36.

•Hoe meer yoga je doet, hoe beter het effect voor je lichaam en geest.

Probeer vaak te komen en ook thuis de dag te beginnen met enkele deugddoende yoga-houdingen..

•Probeer 1 à 1,5u voor de yoga niet of licht te eten. Na yoga goed drinken.

Een eerste lesje?

Een eerste lesje op dinsdag of woensdag is gratis.  Mail even om te laten weten dat je komt.

Heb je nog een vraag? Kom je voor de eerste keer? Of wil je de nieuwsbrief ontvangen?

Mail  sara@yoganatuurlijk.be.