In coronatijd doen we gewoon waar we sterk in zijn...
yoga in de natuur!
Eindelijk is het zover! We kunnen weer samen yoga doen!
Ik word zelfs al een beetje 'week' bij het idee... samen ademen & bewegen, rust zoeken vergezeld door zon, vogels, geur van gras en een bloemenwei vol margrieten. Pure ontspanning.
Natuurlijk zullen enkele dingen een klein beetje anders dan anders zijn. Maar, dat wordt helemaal geen probleem:
- De yogalessen gaan door bij me thuis, in de tuin, op de yogagazon. Voorlopig plan ik dus nog geen yogalessen binnen en in de Averegten. Ook met yogawandelingen ga ik nog even wachten omdat ik het daarbij moeilijker vind om de afstand te garanderen.
- We doen yoga met max. 12 personen, zodat we voldoende ruimte hebben.
- Ik zorg voor handgel, maar vooral voor een tof yogalesje in de natuur.
- Jij brengt mee: je eigen matje, 2 dekentjes, drinken, muggenmelk. Mijn yogamateriaal wordt niet gebruikt.
- De yogalessen gaan door op dinsdagavond van 19u tot 20.15u. We starten dus een uurtje vroeger... meer warmte en minder muggen! Dat doen we zolang het zomeruur is. Eens het winteruur weerkeert zijn de lessen terug om 20u.
Op woensdagochtend starten we nog steeds om 9u. - Na de yogales is er geen gezellig drankmomentje. Als je wil kan je nog even napraten van op je mat en daarna... recht naar huis.
- Bij regenweer gaat de yogales niet door.
- Oude beurtenkaarten worden met 3 maand verlengd.
- Je reserveert je plekje in de yogales via deze link:
https://www.supersaas.nl/schedule/Yoga_Natuurlijk/Yogales
Reserveren. Hoe doe je dat?
Met deze link ga je naar het reserveringsprogramma:
https://www.supersaas.nl/schedule/Yoga_Natuurlijk/Yogales
Je gaat naar een yogales in de kalender en maakt een 'nieuwe gebruiker' aan. Hier vul je enkele gegevens in. Je kiest en onthoudt je wachtwoord. Nu kan je je reservering maken.
Denk ook eens na hoe vaak je yoga wil doen. Door wekelijks yoga te doen kan je echt flexibiliteit en veerkracht opbouwen. Af en toe yoga doen is gewoon gezellig, maar je bouwt er minder mee op. Misschien kan je jezelf meteen een doel stellen en meerdere lesjes inplannen.
Er zijn max. 12 plaatsen beschikbaar per yogales. Noteer de geplande yogalessen meteen in je agenda. Je kan je reservaties zelf wijzigen tot 2 uur voor de les. Al is lastminute weer uitschrijven niet ideaal natuurlijk... Inschrijven kan tot 30 minuten voor de les, als er nog plekjes vrij zijn.
Kom je voor de eerste keer of kom je maar enkele keren per jaar? Dan mag je inschrijven met een mailtje naar sara@yoganatuurlijk.be en dus best niet via het reservatieprogramma.
Info... die niet altijd zal kloppen in coronatijd
Yoga Natuurlijk zoekt naar pure, warme, gezellige plaatsjes in de natuur, om helemaal op adem te komen....
soms heerlijk buiten, soms binnen met zicht op de natuur.
LESVERLOOP
-
Lesverloop ‘Gewone yogales’
- 10 minuutjes voor de les kan je arriveren, rustig op je matje gaan zitten, of nog rustig praten.
- De les begint met enkele minuutjes theorie over het thema van de les.
- Bij goed weer buiten, bij guur en donker weer binnen.
- In de winter beginnen we de les op woensdagochtend even buiten en landen nadien op onze mat, lekker warm binnen.
- Een rustig lesbegin… aarden, ademen, aandacht.
- In het midden van de les een easy yogaflow.
- Eindigen met 10 minuten zachte yin yoga en 10 minuten eindontspanning en/of meditatie.
- Wil je in die zachte yogavibe meteen naar huis? Helemaal oké.
Wil je nog even vragen stellen of napraten bij een gezond drankje. Ook helemaal oké. -
Thema's
Yoga is veel meer dan oefeningen alleen. Rust in je hoofd en kracht in je lijf kan je bereiken door lichaamshoudingen, meditaties, ademhalingsoefeningen,... Wekelijks stel ik een ander thema centraal in de les bv. lief voor je rug, yogasutra's van Patanjali, verfijn je zonnegroet, je energie in balans, 10 gouden yogaregels,...
Na de les krijg je een klein infoblaadje mee. Zo verzamel je week na week meer yogawijsheid.
WANNEER
- Elke dinsdagavond om 19u (zomertijd) en 20u (wintertijd)
Elke woensdagochtend om 9u - Elke ‘eerste woensdagochtend van de maand’, om 9u in de Averegten in Heist-op-den -Berg. (voorlopig niet meer, zolang coronatijd duurt)
Verzamelen op de parking nabij het Boshuis, Boonmarkt 12, Hallaar. - Af en toe is er een extra yoga-activiteit op zaterdag. Dan geef ik mijn creatieve brein wat meer ruimte, ontdekken we verschillende mooie, natuurlijke plekjes, doen we een yogawandeling of een workshop of ... Hou facebook, de nieuwsbrief of de website in de gaten.
PRIJZEN
- Eerste kennismakingsles (op dinsdag of woensdag): 5 euro
- Losse les: 12 euro
- De gewone les bevat: 75 minuten yogales, een blaadje met theorie over het thema, een drankje.
- Yogawandeling: 10 euro (90 minuten wandeling en onderweg yoga)
- Andere activiteiten bv. mindful Kajak, Lezing in Volle Overgave, Yogawandeling bij B&B Hullebrug,… kunnen verschillen in prijs.
- Yoga is voor iedereen, de natuur ook. Twijfel niet om me aan te spreken als dit financieel lastig voor je is. We zoeken samen een oplossing!
WAAR
Yoga Natuurlijk zit verstopt in de natuur, tussen bossen, hooilanden en velden. Zowel buiten als binnen kan je de natuur 'ademen'.
Er is veel groen en ruimte buiten, als een heerlijke ruimte binnen. Daar is plaats voor 13 personen, met kaarsjes, een kachel en zicht op de natuur. Soms doen we yoga buiten, soms binnen... soms een beetje van beide. Het is de natuur die daarbij voor ons beslist. De natuur is een grote inspiratiebron voor mijn yogalessen.
- Yoga Natuurlijk
Ramselsesteenweg 61
2230 Herselt - Rij naast nr 49 (schuin tegenover Izumi Shiatsu) het zandweggetje in. De kronkelweg tot het einde volgen. Aan een splitsing volg je rechts.
Volg de pijl van Yoga Natuurlijk.
PRAKTISCH
- De yogalessen kunnen altijd doorgaan. Bij mooi weer gaat de yogales (deels) buiten door. Bij guur, koud of donker weer gaat de yogales binnen door, in de gezellige yoga-living. (In coronatijd gaan er geen lessen binnen door, dus bij guur weer is er geen yogales).
- Meebrengen: 2 dekentjes en een yogamatje
- Yogawandelingen gaan ook door als het regent. Regen op je snoet doet je ziel heel goed!
- Inschrijven?
Kom je een eerste keer? Schrijf je in met een mailtje naar sara@yoganatuurlijk.be.
Vertrouwde yogi's schrijven in via het reservatiesysteem https://www.supersaas.nl/schedule/Yoga_Natuurlijk/Yogales - Elke yogales heeft een ander thema. Zo blijven de lessen steeds verfrissend en leer je veel bij over yoga.
- Voor de yogalessen binnen draag je gewoon gemakkelijke kleren. Voor yogawandelingen en yogalessen buiten pas je je wat aan aan de omstandigheden. Warme, lange laagjes of zomers licht... maar toch best met lange mouwen en een lange broek om de muggen te slim af te zijn. Muggenmelk en zonnecreme kunnen ook van pas komen.
Yoga in de natuur kan in alle seizoenen. Al is het maar eventjes, om na een frisse start, rustig binnen op de mat te belanden.
CONTACT
Wil je graag meer weten over Yoga Natuurlijk?
- Mail sara@yoganatuurlijk.be
- Bel Sara 0494/18.50.36
- Vraag de maandelijkse nieuwsbrief aan door een mailtje naar Sara of bekijk en 'subscribe' de nieuwsbrief hier.
- Bekijk regelmatig de website www.yoganatuurlijk.be
- Like Yoga Natuurlijk op facebook en instagram.
- En vertel het voort aan iedereen die blij wordt van yoga en natuur!
Yoga natuurlijk - Ramselsesteenweg 61 - 2230 Herselt -
- www.yoganatuurlijk.be - Sara Van Rompaey - sara@yoganatuurlijk.be - 0494/18.50.36 -
Wil je de maandelijkse NIEUWSBRIEF-mail ontvangen? Stuur een mailtje!
Rekening nummer: BE14 9731 7602 1183 BTW-nr BE0675.937.075