In coronatijd doen we gewoon waar we sterk in zijn...
yoga in de natuur!

Yoga Natuurlijk zoekt naar pure, warme, gezellige plaatsjes in de natuur, om helemaal op adem te komen....
soms heerlijk buiten, in de winter (deels) binnen met zicht op de natuur.

LESVERLOOP

• Lesverloop ‘Gewone yogales’
  

  - 10 minuutjes voor de les kan je arriveren, rustig op je matje gaan zitten, of nog rustig praten.
  

  - De les begint met enkele minuutjes theorie over het thema van de les.

  - In de winter beginnen we de les op woensdagochtend even buiten en landen nadien op onze mat, lekker warm binnen.

  - Een rustig lesbegin… aarden, ademen, aandacht.
  

  - In het midden van de les een easy yogaflow.
  

  - Eindigen met 10 minuten zachte  yin yoga en 10 minuten eindontspanning en/of meditatie.
  

  - Wil je in die zachte yogavibe meteen naar huis? Helemaal oké.
     Wil je nog even vragen stellen of napraten. Ook helemaal oké.
  
  

• Thema's

  Yoga is veel meer dan oefeningen alleen. Rust in je hoofd en kracht in je lijf kan je bereiken door lichaamshoudingen, meditaties, ademhalingsoefeningen,... Wekelijks stel ik een ander thema centraal in de les bv. lief voor je rug, yogasutra's van Patanjali, verfijn je zonnegroet, je energie in balans, 10 gouden yogaregels,...
  Na de les krijg je een klein infoblaadje mee. Zo verzamel je week na week meer yogawijsheid.

WANNEER?

• Elke dinsdagavond om 19u (zomertijd) en 20u (wintertijd)
  Elke woensdagochtend om 9u
• Elke ‘eerste woensdagochtend van de maand’, om 9u in de Averegten in Heist-op-den -Berg. 
  Verzamelen op de parking nabij het Boshuis, Boonmarkt 12, Hallaar.
• Af en toe is er een extra yoga-activiteit op zaterdag. Dan geef ik mijn creatieve brein wat meer ruimte, ontdekken we  verschillende mooie, natuurlijke plekjes, doen we een yogawandeling of een workshop of ...  Hou facebook, de nieuwsbrief of de website in de gaten. 
  

PRIJZEN

• Eerste kennismakingsles (op dinsdag of woensdag): 5 euro
• Losse les: 12 euro
• De gewone les bevat: 75 minuten yogales, een blaadje met theorie over het thema, een drankje.
  
• Yogawandeling: 10 euro (90 minuten wandeling en onderweg yoga)
• Andere activiteiten bv. mindful Kajak, Lezing in Volle Overgave, Yogawandeling bij B&B Hullebrug,…  kunnen verschillen in prijs.
• Yoga is voor iedereen, de natuur ook. Twijfel niet om me aan te spreken als dit financieel lastig voor je is. We zoeken samen een oplossing!

WAAR?
Yoga Natuurlijk zit verstopt in de natuur, tussen bossen, hooilanden en velden. Zowel buiten als binnen kan je de natuur 'ademen'.

Er is veel groen en ruimte buiten, als een heerlijke ruimte binnen. Daar is plaats voor 13 personen, met kaarsjes, een kachel en zicht op de natuur. Soms doen we yoga buiten, soms binnen... soms een beetje van beide. Het is de natuur die daarbij voor ons beslist. De natuur is een grote inspiratiebron voor mijn yogalessen.

• Yoga Natuurlijk
  Ramselsesteenweg 61
  2230 Herselt
• Rij naast nr 49 (schuin tegenover Izumi Shiatsu) het zandweggetje in. De kronkelweg tot het einde volgen. Aan een splitsing volg je rechts.
  Volg de pijl van Yoga Natuurlijk.

PRAKTISCH

• De yogalessen kunnen altijd doorgaan. Bij mooi weer gaat de yogales (deels) buiten door. Bij guur, koud of donker weer gaat de yogales binnen door, in de gezellige yoga-living. (In coronatijd gaan er geen lessen binnen door, dus bij guur weer is er geen yogales).
• Meebrengen: 2 dekentjes en een yogamatje
• Yogawandelingen gaan ook door als het regent. Regen op je snoet doet je ziel heel goed!
• Inschrijven?
  Kom je een eerste keer? Schrijf je in met een mailtje naar sara@yoganatuurlijk.be.
  Vertrouwde yogi's schrijven in via het reservatiesysteem https://www.supersaas.nl/schedule/Yoga_Natuurlijk/Yogales

  
  

• Elke yogales heeft een ander thema. Zo blijven de lessen steeds verfrissend en leer je veel bij over yoga.
• Voor de yogalessen binnen draag je gewoon gemakkelijke kleren. Voor yogawandelingen en yogalessen buiten pas je je wat aan aan de omstandigheden. Warme, lange laagjes of zomers licht... maar toch best met lange mouwen en een lange broek om de muggen te slim af te zijn. Muggenmelk en zonnecreme kunnen ook van pas komen.
  Yoga in de natuur kan in alle seizoenen. Al is het maar eventjes, om na een frisse start, rustig binnen op de mat te belanden. 
  

CONTACT

Wil je graag meer weten over Yoga Natuurlijk?

• Mail sara@yoganatuurlijk.be
• Bel Sara 0494/18.50.36
• Vraag de maandelijkse nieuwsbrief aan door een mailtje naar Sara of bekijk en 'subscribe' de nieuwsbrief hier.
• Bekijk regelmatig de website www.yoganatuurlijk.be
• Like Yoga Natuurlijk op facebook en instagram.
  
• En vertel het voort aan iedereen die blij wordt van yoga en natuur!